Духовное имя: Sat Mander Kaur
Занятия строятся по тематическому принципу: каждая серия практик посвящена определенной задаче на физическом, психологическом, эмоциональном, энергетическом уровнях (например: серия комплексов на очищение, серия занятий «антистресс», работа с определенными органами физического тела и т.д.).
Каждое занятие проходит в сопровождении музыки. Для каждого класса составляется индивидуальный плей-лист таким образом, чтобы музыка соответствовала упражнению и задаче практики. В основном используются разнообразные мантры кундалини йоги, а так же соответствующая музыка других направлений.
Бонус для посетителей занятий по кундалини-йоге – ароматерапия.
Легкие эфирные масла поднимают настроение и создают приятную атмосферу. Кроме того, специально подобранный аромат повышает эффективность работы на физическом, ментальном и эмоциональном уровне, снимает напряжение и в зависимости от задачи практики помогает создать нужный настрой.
Класс кундалини йоги длится 1,5 часа и включает в себя: