Ольга Макаренкова

ОЛЬГА МАКАРЕНКОВА. Кундалини йога в центре Москвы.

Духовное имя: Sat Mander Kaur

Преподает Кундалини йогу школы Йоги Бхаджана

• В кундалини-йоге с 2011 года.
• Практика преподавания с 2012 года.
• Образование: педагогическое (МГЛУ)
• Регулярно участвует в семинарах Карта Сингх Кхалса, Александра Куликова, ежегодном семинаре по Йоге Белой Тантры.

Занятия строятся по тематическому принципу: каждая серия практик посвящена определенной задаче на физическом, психологическом, эмоциональном, энергетическом уровнях (например: серия комплексов на очищение, серия занятий «антистресс», работа с определенными органами физического тела и т.д.).

Каждое занятие проходит в сопровождении музыки. Для каждого класса составляется индивидуальный плей-лист таким образом, чтобы музыка соответствовала упражнению и задаче практики. В основном используются разнообразные мантры кундалини йоги, а так же соответствующая музыка других направлений.

Бонус для посетителей занятий по кундалини-йоге – ароматерапия.
Легкие эфирные масла поднимают настроение и создают приятную атмосферу. Кроме того, специально подобранный аромат повышает эффективность работы на физическом, ментальном и эмоциональном уровне, снимает напряжение и в зависимости от задачи практики помогает создать нужный настрой.

Класс кундалини йоги длится 1,5 часа и включает в себя:

• - настройку / открытие класса
• - разминку
• - основной комплекс, посвященный определенной теме
• - релаксацию
• - медитацию
• - закрытие класса

«Главное, чему учит кундалини-йога – это быть здесь и сейчас, жить настоящим моментом, легко и быстро приспосабливаться к внешним изменениям. На своих классах с удовольствием поделюсь этой техникой, которая дает неисчерпаемый источник энергии, ощущение душевного подъема, помогает справиться с проблемами со здоровьем, прекрасно сочетается с современной жизнью в большом городе, плюс полученный на занятии опыт легко и естественно интегрируется в повседневную жизнь»

Актуальное расписание ЗДЕСЬ