Кундалини йога

Кундалини йога — это разнообразная, комплексная практика, дающая ощутимый результат после первого же занятия и не требующая предварительного опыта занятий йогой или подобными дисциплинами.

Занятия кундалини йогой помогут приобрести стройную фигуру, укрепить здоровье, решить проблемы на физическом уровне, избавиться от последствий стресса, зарядиться энергией и хорошим настроением.

Плюсы кундалини йоги:

- комплексный подход: кундалини йога включает в себя все основные йогические практики (на классах используются статические и динамические упражнения, идет работа со звуком, визуализациями, дыханием, концентрацией внимания).

- эффективность и быстродействие: за счет своей комплексности кундалини йога работает гораздо быстрее, эффективнее, чем любые другие виды йоги, и сразу дает видимый результат.

- «точечное» решение задач, разнообразие: обеспечивается большим количеством комплексов (крий), каждый из которых направлен на решение конкретной проблемы на физическом, эмоциональном, психологическом и энергетическом уровне (например: комплекс на поднятие духа, комплекс для работы с почками, комплекс на укрепление нервной системы, «гибкость позвоночника» и т.д.)

- несложность в физическом плане: технически кундалини йога подходит всем, не требует специальной подготовки, хорошей растяжки, гибкости, большой физической силы.

- принцип «подзарядки»: кундалини йога – это естественный, «экологичный» улучшатель настроения. Эта практика запускает определенные химические процессы в организме, вызывая прилив энергии и повышение настроения.

- «социальная йога» - при регулярной практике изменения происходят быстро, поэтому не надо отказываться от семьи, работы, полноценной социальной жизни, «уходить от общества», чтобы заниматься саморазвитием. Наоборот – силы, энергия, вдохновение и здоровье, получаемые благодаря практике, дают возможность полноценно проявлять себя в социуме.

Противопоказания: гипертоническая болезнь, эпилепсия, врожденный порок сердца, желче-каменная болезнь, алкогольное или наркотическое опьянение, период принятия транквилизаторов, антидепрессантов, др. психотропных препаратов.
Одежда для занятий: удобная, желательно из натуральных материалов. Перед занятием желательно снимать цепочки, часы, браслеты, кольца с выпуклыми элементами, чтобы избежать травм.
Еда: После еды должно пройти минимум 2 часа. Во время занятия рекомендуется активно пить воду.
Для женщин: Во время критических дней не используются перевернутые позы, в первые три дня не делаются упражнения на пресс, «корневые замки» и активное дыхание животом («дыхание огня»), так как это может усилить кровотечение. Если вас это не пугает, то можете продолжать делать эти практики, но медленнее и менее интенсивно.
В период беременности: общие классы йоги необходимо сменить на специальную йогу для беременных.


Ищите занятия Кундалини йогой на Савеловской, Белорусской, Дмитровской или Менделеевской? Запишись в Клуб Здрава ЗДЕСЬ.


СТОИМОСТЬ АБОНЕМЕНТОВ:

5 занятий - 2500 руб.

10 занятий - 4000 руб.

15 занятий - 6000 руб.